Es pura diversión y te beneficias ... ENTRENAMIENTO DEL CUERPO TOTAL Todas las partes están obligadas a moverse y estirarse. Los músculos se tonifican y se redefinen, y las articulaciones se regeneran y fortalecen. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS El yoga aéreo ayuda a reconstruir su sistema emocional, despeja la mente y alivia el estrés debido a su estado meditativo. Confía y desarrolla sus propias habilidades. FLEXIBILIDAD: el yoga aéreo te ayuda a moverte más libremente, con menos esfuerzo, al contrarrestar la gravedad. La suspensión en el aire libera la tensión en los huesos y músculos, aumentando la flexibilidad y profundizando su práctica. Aumenta la flexibilidad espinal y del hombro. PROBLEMAS DE RESPALDO: te da la oportunidad de colgar libremente, lo que permite que tu columna vertebral se alargue. Con menos tensión en su espalda mientras hace los ejercicios, alivia la tensión en la médula espinal. GREAT MOOD: aumenta tu adrenalina mientras te mueves contra la gravedad. También libera hormonas "felices" como la serotonina, las endorfinas, la oxitocina y la dopamina, que estimulan tu estado de ánimo y te ayudan a sentirte más enérgico.